NAPI MOZGÁSOK
Tartsa számon a napi lépéseket, az elégetett kalóriákat, a megmászott szinteket és még sok mást a csuklójáról4.

HRV ÁLLAPOT
Szerezzen mélyebb képet általános egészségi állapotáról a pulzusszám-változékonyság segítségével alvás közben4.

CSUKLÓ ALAPÚ PULZUSSZÁM
Az Instinct 3 nyomon követi a pulzusszámodat, így egész nap és éjjel is képben maradhatsz3.

STRESSZKÖVETÉS
Tudja meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napja van-e.

REGGELI RIPORT
Ébredés után azonnal kapjon áttekintést az alvás utáni regenerálódásról, a napi naptárról, a HRV állapotáról és még sok másról. A jelentést akár testre is szabhatja, hogy azt mutassa, amit látni szeretne.

EGÉSZSÉGÜGYI PILLANATKÉP
Naplózzon egy 2 perces ülést a legfontosabb egészségügyi statisztikák rögzítéséhez, majd készítsen jelentést, amelyet megoszthat egészségügyi szolgáltatójával.

PULZOXI-ÉRZÉKELŐ
Kövesse nyomon vérének oxigéntelítettségét ébren vagy alvás közben3.

TUDATOS LÉGZÉS
Indítson el egy légzési tevékenységet a stressz és a légzés nyomon követéséhez.

LÉLEGZÉS
Nézze meg, hogyan lélegzik egész nap és éjszaka.

HYDRÁCIÓ
Naplózza a napi folyadékbevitelt emlékeztetőül, hogy hidratált maradjon.

FITNESS ÖREG
Becsülje meg, mennyire van fitt a tényleges életkorához képest.

SZUNYOGÁSFELHASZNÁLÁS
Automatikusan nyomon követheti vagy naplózhatja a szundikálását, hogy lássa, milyen jótékony hatással van a szervezetére, valamint az ideális időpontot és időtartamot.

NŐI EGÉSZSÉG NYOMON KÖVETÉSE
Kövesse nyomon menstruációs ciklusát vagy terhességét, hogy edzéssel és táplálkozással kapcsolatos oktatásban részesüljön.

BEÉPÍTETT SPORTALKALMAZÁSOK
Kövesse nyomon a tevékenységeket, beleértve a kerékpározást, a nyíltvízi úszást, az erőnléti edzést és még sok mást.

GARMIN COACH
Eddz egy eseményre, érj el egy mérföldkövet, vagy javítsd a kondíciódat a Garmin Coach edzéstervekkel futók és kerékpárosok számára.

EDZÉSKÉSZÍTÉS
Hozzon létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldje el azokat közvetlenül az órájára.

INTENZITÁSI PERCEK
Kövesse nyomon a mérsékelt és intenzív aktivitással töltött perceket.

VO2 MAX
Lássa az aktuális fittségi szintjét, és kövesse nyomon az időbeli változásokat, hogy célokat tűzzen ki, értékelje a fejlődést és még sok mást.

MAGASSÁGI ÉS HŐAKKLIMATIZÁCIÓ
Nézze meg, hogyan bírja az aktuális magasságot vagy hőséget az egészségügyi mérőszámai alapján.

HIIT EDZÉSEK
Kövesse nyomon HIIT edzéseit, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

NAPI JAVASOLT EDZÉSEK
Tekintse meg az egész heti napi javasolt edzéseit, amelyek minden futás vagy lovaglás után alkalmazkodnak.

REKOVÁCIÓ IDŐ
Tudja, hogy a legutóbbi edzése alapján mennyi idő alatt kell regenerálódnia a következő nagy megterhelésű edzés előtt.